- Ernährungs- und Trainingsplan
- Intervallfasten nach dem 14/10-Prinzip
- 66 leckere Rezepte
- 16 Workouts ohne Equipment
- 87 Seiten PDF, auf alle Geräten abrufbar
Wer nachhaltig abnehmen will, braucht einen professionell durchdachten Trainings- und Ernährungsplan mit ganzheitlichem Fokus. Dich erwarten clevere und zugleich leckere Rezepte sowie ausgeklügelte Workouts, die nur ein Ziel haben: dein Wohlfühlgewicht. Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ist diese Kombi geeignet.
Auf der einen Seite bieten wir dir 66 leckere Gerichte – inklusive einiger Snack-Ideen. Innerhalb von 12 Wochen wirst du dreimal täglich in den Genuss gesunder Mahlzeiten kommen. Gleichzeitig fastest du in Intervallen: Das 14/10-Prinzip besagt, dass du 14 Stunden am Tag auf Essen verzichtest, woraufhin du 10 Stunden lang genießen kannst.
Die perfekt Ergänzung für deinen Ernährungsplan: Ein ausgewogenes Training. In 16 verschiedenen Workouts, die in Ausdauer- und Krafttraining unterteilt sind, wirst du effektiv zum Abnehmen beitragen. Und das Beste ist: Du benötigst dafür weder Equipment, noch musst du dir wegen einer falschen Durchführung Sorgen machen – jede Übung ist in Bild und Video dargestellt.
Ein Kombi-Plan ist der effektivste Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. In diesem Bundle verschmelzen Training und Ernährung, sodass du dir sicher sein kannst: Der Download lohnt sich!