Muskelaufbau mit Bodyweight-Training in 2 Wochen – Trainingsplan für Einsteigerinnen über 40

Muskelaufbau mit Bodyweight-Training in 2 Wochen – Trainingsplan für Einsteigerinnen über 40

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  • Trainingsplan
  • Für Einsteigerinnen geeignet
  • Kein Equipment nötig
  • 23 Übungen in Bild und Video
  • 31 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar

Du möchtest schnell Muskeln aufbauen, und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 2-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen über 40, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Ganz ohne Equipment kannst du alle Übungen nur mit deinem Körpergewicht angehen.

Dich erwarten 4 Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du hast noch keine Erfahrung im Fitnesstraining? Kein Problem, dieser Turbo-Plan ist speziell für Einsteigerinnen konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.

Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 2-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Ü40-Muskelaufbau-Trainingsplan für Einsteigerinnen, fertig, los!