- Trainingsplan
- Für Fortgeschrittene geeignet
- Nur Kurzhanteln und Miniband nötig
- 37 Übungen in Bild und Video
- 49 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest nachhaltig Muskeln aufbauen, und zwar im Home-Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Nur mit Kurzhanteln und einem Mini-Band kannst du alle Übungen bei dir Zuhause durchführen.
Dich erwarten 4 Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du hast schon Erfahrung mit dem Fitnesstraining? Perfekt, dieser Plan ist speziell für Fortgeschrittene konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Muskelaufbau-Trainingsplan für Fortgeschrittene, fertig, los!