- Ü40-Trainingsplan
- Für Einsteigerinnen geeignet
- nur Kurzhanteln nötig
- 35 Übungen in Bild und Video
- 44 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest nachhaltig Muskeln aufbauen, und zwar im Home-Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen ab 40, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Nur mit Kurzhanteln kannst du alle Übungen zu Hause oder im Gym angehen.
Dich erwarten 3 Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du hast noch keine Erfahrung im Fitnesstraining? Kein Problem, dieser Turbo-Plan ist speziell für Einsteigerinnen ab 40 konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Trainingsplan, fertig, los!