Postnatal-Trainingsplan in 8 Wochen – Trainingsplan

Postnatal-Trainingsplan in 8 Wochen – Trainingsplan

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  • Trainingsplan
  • Fit nach der Geburt
  • Nur Kurzhanteln nötig
  • 57 Übungen in Bild und Video
  • 42 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar

Der Weg zurück zum Pre-Baby-Body ist eine der Hürden nach der Geburt des eigenen Kindes. In diesem 8-wöchigen Trainingsplan helfen wir dir dabei, zu deiner Wunschfigur zurückzukehren. Mithilfe von 24 Workouts sollte es dir gelingen, wieder in Form zu kommen – sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ist dieser Plan geeignet.

Jedem Workout wird eine Warm-Up-Phase vorangestellt, damit du bestens auf die Belastung vorbereitet bist. Auch musst du dir keine Sorgen über eine falsche Ausführung machen, denn jede Übung ist in Bild und Video für dich erklärt. Zwar benötigst du Kurzhantel für die ein oder andere Teildisziplin, doch kannst du alternativ auch einfach gefüllte Wasserflaschen benutzen.

Den Weg vom Baby-Body zurück zur ursprünglichen Form zu schaffen, ist nicht unbedingt einfach – doch wir sind uns sicher: Mithilfe dieses Postnatal-Trainingsplans wirst du damit Erfolg haben!