Definierte Arme mit Bodyweight-Training in 8 Wochen – Trainingsplan für Einsteigerinnen ab 40

Definierte Arme mit Bodyweight-Training in 8 Wochen – Trainingsplan für Einsteigerinnen ab 40

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  • Trainingsplan
  • Für Einsetigerinnen geeignet
  • kein Equipment nötig
  • 20 Übungen in Bild und Video
  • 30 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar

Du möchtest definierte Arme, und zwar ganz ohne Equipment oder Fitnessstudio? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen über 40, um die Arme in Bestform zu bringen, und zwar nachhaltig nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Dich erwarten 3-4 Workouts pro Woche, mit denen du deine Arme trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust und definierst. Du hast noch keine Erfahrungen mit dem Fitnesstraining? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteigerinnen konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.

Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Arm-Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Bodyweight-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Arm-Trainingsplan für Einsteigerinnen, fertig, los!