- Trainingsplan
- Für Fortgeschrittene geeignet
- kein Equipment nötig
- 18 Übungen in Bild und Video
- 25 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest definierte Arme, und zwar ganz ohne Equipment oder Fitnessstudio? Dieser hocheffektive 2-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen über 40, um die Arme in Bestform zu bringen, und zwar schnell nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Dich erwarten 4 Workouts pro Woche, mit denen du deine Arme trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust und definierst. Du hast schon Erfahrungen mit dem Fitnesstraining? Perfekt, dieser Plan ist speziell für Fortgeschrittene konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Arm-Muskeln auf mit unserem 2-Wochen-Bodyweight-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Arm-Trainingsplan, fertig, los!