Triathlon - Fit für die Sprintdistanz – Trainingsplan

Triathlon - Fit für die Sprintdistanz – Trainingsplan

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  • 8 Wochen, je 4 Trainingstage
  • nach modernsten Trainingsmethoden
  • für Triathlon-Einsteigerinnen
  • 14-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar

Du kannst zehn Kilometer ohne Probleme am Stück laufen und bist neugierig auf eine neue Herausforderung abseits des reinen Laufsports? Für viele Läuferinnen und Läufer ist ein Triathlon eine willkommene Abwechslung im Sport-Alltag. Setz dir zu Beginn das Ziel, deine erste Sprintdistanz – oftmals auch Volkstriathlon genannt – zu absolvieren. Das ist für durchschnittliche Läufer nach einer kurzen Vorbereitung kein großes Problem. Auf die Uhr solltest du dabei nicht zu sehr schauen. Der Spaß darf bei deinem ersten Rennen über gleich drei Disziplinen absolut im Vordergrund stehen.

Mit diesem Trainingsplan wirst du in 8 Wochen mit je vier bis fünf Trainingseinheiten fit für deinen ersten Volkstriathlon gemacht! Wir sind uns sicher: Du kannst das schaffen!