- Für Einsteigerinnen geeignet
- Home Gym: Kurzhanteln, Klimmzugstange und Hantelbank nötig
- 32 Fett-weg-Übungen in Bild und Video
- 42 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest abnehmen, und zwar im Home-Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist deine ultimative Anleitung, um auch mit über 40 noch kiloweise Körperfett zu verlieren, und zwar nachhaltig und allein mit ein paar Tools in deinem Home-Gym.
Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und deinem Stoffwechsel einen ordentlichen Boost verpasst. Du hast noch keine Erfahrung mit Fitnesstraining und bist 40+? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteigerinnen konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Nimm dein persönliches Ziel selbst in die Hand: Erreiche dein Wohlfühl-Gewicht. Lege direkt los und downloade diesen Abnehm-Trainingsplan für Einsteigerinnen im Home-Gym!