- 8-Wochen-Plan
- nur eine Matte nötig
- 4 verschiedene Workouts mit zahlreichen Flows
- 23 Übungen in Bild und Video
- 42-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest etwas für dich, deinen Körper und deinen Geist tun, indem du Yoga praktizierst? Das ist wunderbar! Dabei ist es egal, wie alt du bist oder ob du schon Erfahrungen mit der Bewegungslehre gemacht hast. Gerade ab 50 kannst du deinen Körper und auch deinen Geist mit Yoga gesund und fit halten. Der Trainingsplan ist so aufgebaut, dass jede Frau ganz einfach mitmachen kann. Sei nicht zu streng mit dir, wenn eine Bewegung nicht genauso aussieht, wie unser Model sie zeigt. Jeder Körper ist anders, die Hauptsache ist, dass sich die Asana - so nennt man eine Yoga-Übung - gut anfühlt.
Yoga verleiht dir in jeder Phase deines Lebens neue Vitalität, Energie und Lebensfreude. Mit diesem Trainingsplan praktizierst du die indische Bewehrungslehre und profitierst von ihren Vorteilen. Worauf wartest du noch? Ab auf die Matte & Namasté!