- Trainingsplan
- Zugang zu Fitnessstudio nötig
- Alle Workouts im Detail erläutert
- Übungen mit Videos erklärt
- 52 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest stärker, schneller und beweglicher werden? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Ein strukturierter, abwechslungsreicher Athletik-Plan, der dich bei deinem Training unterstützt und auf ganzer Ebene fit macht. In acht Wochen durchlebst du verschiedenste Ganzkörper-Übungen, mit denen du dein Fitnesslevel konstant steigerst.
Konkret wurde der Trainingsplan von Turn- und Gewichthebe-Übungen inspiriert. Dabei erhöht sich die Komplexität Woche für Woche und bringt dir immer wieder neue, persönliche Erfolge. Du wirst in den Bereichen Kraft, Kraftausdauer, Stabilisation sowie Mobility trainiert und profitierst damit von der Vielfältigkeit der Workouts.
Mit dem Trainingsplan sind Skills wie Handstand, Klimmzug und Liegestütze keine Dinge der Unmöglichkeit mehr für dich. Bleibt nur die Frage: Wann startest du deinen Weg zur topfitten Athletin?