- Trainingsplan
- 61-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
- Kurzhanteln, Langhantel, Schlingentrainer, Faszienrolle und Bank nötig
- 36 Übungen in Bild und Video
- 6 verschiedene Workouts + Warm Up
Du möchtest schön geformte Brüste und ein straffes Dekolleté? Mit diesem Trainingsplan legst du den Push-up dauerhaft an, und zwar direkt unter der Haut! Schlappe Formen haben mit diesem Straff-Training keine Chance mehr: Der Plan setzt auf drei Komponenten. Erstens wird die Brustmuskulatur aufgebaut: Das sorgt für vollere Formen. Zweitens straffst du mit gezielten Faszienübungen dein Gewebe und verbesserst den Fluss deiner Lymphe. Drittens sorgen ausgewählte Yogaübungen für eine gute Aufrichtung und eine verbesserte Haltung. In Summe setzt das dein Dekolleté besser in Szene, strafft von innen und richtet dich auf.
Straffe, wohlgeformte Brüste machen optisch einiges her. Mit Kraft- und Haltungstraining lässt sich da auf natürliche Weise ordentlich nachhelfen. Unser Plan zeigt dir, wie es geht, starte jetzt durch!