- Ernährungsplan- und Trainingsplan
- 12 optimierte Wochenpläne
- 66 leckere Rezepte
- 16 verschiedene Workouts
- 87 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Wer nachhaltig abnehmen will, braucht einen professionell durchdachten Trainings- und Ernährungsplan mit ganzheitlichem Fokus. Dich erwarten clevere und zugleich leckere Rezepte sowie ausgeklügelte Workouts, die nur ein Ziel haben: dein Wohlfühlgewicht. Bereit durchzustarten?
Konkret warten auf dich 66 leckere Rezept, die dich deinem Wunschgewicht jedes Mahl einen Schritt näher bringen. Die vielfältigen Mahlzeiten sind eine perfekte Ergänzung zu deinem Trainingsplan. Nach dem 14/10-Modell fastest du 14 Stunden lang, bevor du für 10 Stunden lang die gesunden Mahlzeiten zu dir nimmst – so ist dein Ziel bald in greifbarer Nähe.
Das Training basiert auf Ausdauer- und Krafttraining, das der Intensität nach für dich geordnet ist. Lass dich nicht davon ablenken: Zwar führst du die 16 Workouts ohne jegliches Equipment durch, doch hat es jede der insgesamt 94 Übungen in sich! Wir können sagen: Deine Bemühungen lohnen sich!
Als Kombination aus Ernährung- und Trainingsplan ist dieses 12-wöchige-Bundle der beste Weg zu deinem Wunschgewicht. Starte direkt den Download und staune über deine Fortschritte!