- Trainingsplan
- Für Einsteigerinnen geeignet
- nur Kurzhanteln und eine Bank nötig
- 25 Übungen in Bild und Video
- 34 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest definierte Arme, und zwar im Home Gym? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen, um die Arme in Bestform zu bringen, und zwar nachhaltig nur mit Kurzhanteln.
Dich erwarten 4 Workouts pro Woche, mit denen du deine Arme trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust und definierst. Du hast noch keine Erfahrungen mit dem Fitnesstraining? Kein Problem, dieser Plan ist speziell für Einsteigerinnen konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Arm-Muskeln auf mit unserem 8-Wochen-Home-Gym-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Arm-Trainingsplan, fertig, los!