- Trainingsplan
- Für Einsteigerinnen geeignet
- Kein Equipment nötig
- 23 Übungen in Bild und Video
- 31 Seiten PDF, auf allen Geräten abrufbar
Du möchtest schnell Muskeln aufbauen, und zwar mit Bodyweight-Training? Dieser hocheffektive 2-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Frauen, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln. Ganz ohne Equipment kannst du alle Übungen nur mit deinem Körpergewicht angehen.
Dich erwarten 4 Workouts pro Woche, mit denen du deinen ganzen Körper trainierst und so effektiv Muskeln aufbaust. Du hast noch keine Erfahrung im Fitnesstraining? Kein Problem, dieser Turbo-Plan ist speziell für Einsteigerinnen konzipiert und holt dich genau dort ab, wo du gerade bist.
Keine Ausreden mehr, jetzt wird trainiert! Baue effektiv Muskeln auf mit unserem 2-Wochen-Plan, den du hier direkt downloaden kannst. Ran an den Muskelaufbau-Trainingsplan für Einsteigerinnen, fertig, los!